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Fitness

Conheça os Benefícios da Caminhada

caminhada
A caminhada é uma atividade física indicada por cardiologistas para emagrecer e manter a saúde do coração e da mente, diminuindo a ansiedade e estresse. Os benefícios da caminhada diária são muito variados e podem incluir: Redução do inchaço nas pernas e tornozelos; Prevenção da obesidade e ajuda a perder peso; Melhora da circulação sanguínea; ...

10 principais problemas de saúde que a obesidade pode causar:

obesidade
  Pressão alta: A hipertensão arterial é a causa primária de morte na população norte americana acima de 25 anos. Milhões de pessoas sofrem deste mal, que também é um fator de risco para doenças do coração. Essa condição causa metade das mortes por derrames e doenças cardíacas. A pressão arterial tende a aumentar com...

A importância do chá verde para quem quer emagrecer.

chá verde
O chá verde auxilia na perda de peso e ajuda prevenir tumores. Muitos estudiosos indicam o chá verde para quem quer emagrecer de maneira fácil e caseira, lógico que é necessário alguns execícios físicos, mas ele ajuda muito na queima de gorduras. O chá é também bastante indicado principalmente para mulheres por conta da prevenção...

Pilates Evita Dores Musculares

Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, emagrecer, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora, prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose, melhorar concentração e amenizar dores. Uma infinidade de benefícios que,...

Dicas para Emagrecimento

Existem várias formas de perder peso. Porém as formas corretas de perder peso com saúde, são sempre à longo prazo. Dicas Importantes para o Emagrecimento    Beba em média 2 ou 3 litros de água por dia. (Aguarde a digestão e só beba água depois de 30 minutos). Beliscar é o mesmo que comer, afinal de...

Essas 6 doenças podem te deixar cansando

Indisposição constante pode ser sinal de doença (Foto: Zé Otávio)
Anemia Baixa na produção de hemoglobina, proteína que transporta o oxigênio pelo sangue, gera fraqueza e indisposição. Existem tipos hereditários e os associados à falta de ferro. Apneia Um dos principais distúrbios do sono, reduz a oferta de oxigênio para o organismo ao restringir a passagem de ar pelas vias aéreas. Resultado: sonolência excessiva no dia seguinte. Leia...

Football Has Returned To Milwaukee Most Beneficial Specials During Packers Games

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You can start this routine with five repetitions and for you to twelve raise the level of intensity. What are some ideas for football wedding challenges. He joins former Geneva teammate, Ryan Fennell (Canisius), involving AZL. Harbor, might avoid seeing the field too often since Celek is the go to guy, but...